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速溶杯装咖啡打败“睡神”
编辑:柘城县佳美饮料有限公司   发布时间:2017-09-29

很多人睡眠长期不足,靠杯装咖啡来提神,强行逼迫身体去长时间运转,时间久了身体就容易出问题了。这不是咖啡的错,本质在于睡眠缺乏导致身体出问题。

杯装咖啡、速溶咖啡粉本身和奶茶粉等等含有大量糖分、人工香精、和过多反式脂肪的速溶饮料是一样的。大家都知道街边的奶茶不能多喝, 同理速溶咖啡粉,很多研究结果都表明了过量糖分和反式脂肪,为了您的健康也要适量。

所以如果题主喜欢咖啡又想保持身体健康的话,那么首先保持每天7-8个小时的充足睡眠时间,其次是喝健康冲泡的杯装咖啡,那么长期喝杯装咖啡对你身体的影响不大。

至于什么杯装咖啡是健康的,应该有很多答案了。可以作为参考。简单的方法就是可以买一个咖啡壶和速溶咖啡粉、牛奶、糖包,自己冲泡咖啡喝。

长期喝咖啡后再停止喝咖啡,会有一段时间的头痛、犯困的咖啡戒断反应。一般持续一两个星期,坚持过去就好了


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