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喝咖啡的好处有哪些?
编辑:柘城县佳美饮料有限公司   发布时间:2018-06-26


喝咖啡可以提神。根据研究,每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且对身体无害;而饮用咖啡适宜时间,就上班族而言,是清晨吃过早饭,刚到办公室时,以及午休过后,准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡,就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

研究也发现,就一般人来说,早上和下午各一杯咖啡提神效果很好,超过这个量,不但不能达到提神功效,还会令人感到焦躁不安。


咖啡有很多好处,也有坏处,不能多喝咖啡,喝咖啡的适宜时间段为:餐后,或者

熬夜加班的时候,每天喝一两杯,不要喝太多,反而起到反效果。

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